皆さん、こんにちは(^^)/
SHIGERUです(^^)
今日は、体の滞りを流すポーズをご紹介しています
寒暖差で、なんとなく体が重いという声をたくさん聞くようになりましたヽ(´o｀；
特に、下半身は老廃物が溜まりやすいですよね
老廃物がたまると、むくみや冷えにもつながります
この動画で、ふくらはぎを中心にしっかり刺激して、巡りやすい体つくりをしていきましょう(^^)/
無理をせずに出来る範囲で行ってください
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆
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