椅子ヨガ☆全身活き活き

椅子ヨガ☆全身活き活きヨガ

皆さん、おはようございます(^^)/

SHIGERです(^^)/

今日は、椅子に座ったまま、全身を活き活き活性化させていくポーズをご紹介しています(^^)/

ご自身のペースで、

無理をせずに出来る範囲で行ってくださいネ(^^)/

ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝

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