椅子ヨガ☆脚＆お腹引き締め

皆さんこんにちは(^^)/

SHIGERUです

今日は、椅子ヨガで、脚をしっかり動かして、下半身&下腹を引き締めるポーズをご紹介しています

椅子ヨガ☆脚&お腹引き締め

無理をせずに今ご自身ができる範囲で行ってくださいネ(^^)/

ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆

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