猫背予防☆姿勢を整えるヨガ

皆さんこんにちは(^^)/

SHIGERUです。

今日は、背骨周りを刺激しながら、姿勢を整えるポーズをご紹介しています

猫背予防☆姿勢を整えるヨガ

背骨周りを刺激することで自律神経に働きかけます

そして、背中周りが緩まることで、胸が広がりやすくなり、猫背予防につながります

胸を広げることで、呼吸も深まりやすくなり、体も頭もっすっきりしていきます(^^)/

とっても簡単ですので、ぜひお試しくださいネ!(^^)!

退屈なおうち時間、私の動画で、皆さんの力になれたらうれしく思います

リクエスト大募集しています~☆

一緒にヨガで、心と体をゆるめていけたらうれしいです(^^)/

ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝

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