皆さんこんにちは(^^)/
SHIGERUです。
今日は、背骨周りを刺激しながら、姿勢を整えるポーズをご紹介しています
背骨周りを刺激することで自律神経に働きかけます
そして、背中周りが緩まることで、胸が広がりやすくなり、猫背予防につながります
胸を広げることで、呼吸も深まりやすくなり、体も頭もっすっきりしていきます(^^)/
とっても簡単ですので、ぜひお試しくださいネ!(^^)!
退屈なおうち時間、私の動画で、皆さんの力になれたらうれしく思います
リクエスト大募集しています~☆
一緒にヨガで、心と体をゆるめていけたらうれしいです(^^)/
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝
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