皆さん、おはようございます(^^)/
SHIGERUです。
今日は、お腹周りをしっかり刺激して、活き活き動かすお手伝いをするポーズをご紹介しています
おうち時間が増えて、体を動かすことが減り、お腹がすっきりしない方も増えていると思います
しっかり呼吸をして、お腹にたまったものを出しやすくしていきましょう(*^▽^*)
簡単なポーズばかりですので、ぜひご一緒にお試しくださいネ(^^)/
一緒に体を動かしてすっきりリフレッシュ(^-^)
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆
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