椅子ヨガ☆座ったまま肩スッキリヨガ

みなさん、おはようございます

SHIGERUです☆

今日は、椅子に座ったまま簡単に体を動かすポーズをご紹介しています(^^)/

椅子ヨガ☆肩すっきり簡単ヨガ

特に、肩周りを重点的に動かしていきます(^^)/

デスクワークで疲れた時や、椅子に座っているときなどに、ぜひお試しくださいネ☆

無理をせずに、心地よく行ってください(#^.^#)

ヨガで体を伸ばして、全身に酸素を届けていきましょう(^^)/

ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆

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