《リクエスト》浅い呼吸を深い呼吸に変えるヨガ

≪リクエストにお応え≫浅い呼吸→深い呼吸に変えるヨガ

おはようございます

今日も、リクエストにお応え

『呼吸が浅くて、なかなか深く息を吸えない

深い呼吸ができる方法を教えてほしい』

とのこと。

なので、今日は、

『浅い呼吸→深い呼吸に変える』

ヨガをご紹介しています(^^)/

お腹や胸•背中周りの筋肉をゆるめて、呼吸が入りやすい体にしていきましょう

座ったまま簡単にできるので、ぜひお試しくださいネ(^^)/

おうち時間、メンテナンスタイムを楽しんでくださいネ

コロナ禍、色々大変ですが、皆さんとヨガをしながら乗り越えていけたら嬉しいです

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