今日は、座ったまま8分☆
体側を心地よく伸ばすポーズをご紹介しています![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ストレスがあると、体側もかたまりやすくなり呼吸が浅くなります![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
ゆっくり体側を伸ばすことで、呼吸も深まりやすくなります(^^)/
呼吸が深まると、心も穏やか(^^)
短くて、とっても簡単ですので、ぜひお試しくださいネ(∩´∀`)∩
リクエスト大募集(^^)/
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