おはようございます
今日は、≪ガチガチ肩≫を、座ったまま簡単にゆるめるポーズをご紹介しています(^^)/
隙間時間に1つでもお試しくださいネ
とっても簡単ですので、初心者の方や、シニアの方にもおススメです
ゆったり深い呼吸をしながら、肩周りをゆるめていきましょう
無理をせずに、楽しみながら行ってくださいネ(^^)/
リクエスト大募集(^^)/
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