今日は、初心者の方でも簡単に行える骨盤周りを整えるポーズをご紹介しています(^^)/
骨盤が歪んでくると、腰が疲れやすくなったり、肩が疲れやすくなったり、ポッコリお腹になったり…(^▽^;)
骨盤は体の土台となりますので、その骨盤を安定させることで、体が整うだけでなく、心も安定していくと言われています(^^)/
無理をせずに、ご自身の今できる範囲で、ゆったり心地よく行ってくださいネ。
リクエスト大募集(^^)/
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