RiE先生のチャクラヨガ

今日は寒かったですねー(>_<)
皆さん体調は崩されてませんか？？

今日は前から受けたかったRiE先生のチャクラヨガレッスン受けてきましたぁ～

チャクラとは、エネルギーのコントロールセンターといわれていて、背骨にそって７つあると言われています(^0^)/

下から順に一つ一つのチャクラを整えて行くのですが、先生のリードがとっても心地好くて～

今日の私は、第四チャクラのアナハタチャクラ(ハートチャクラ)を整えているときに、なぜか自然に涙が…
凝り固まってた心がふわぁ～と解けた気がしました

日頃疲れていないと思っていても、ヨガで自分と向き合うことによって実は私疲れてたんやな～と気づき、呼吸を通して自分で癒すことができます

こうして自分と向き合う時間って本当に大事やなーと思います

最後のシャバアサナで、先生の声は聞こえてるのに、肩をトントンとされるまで起きられなかった私～
こんなにリラックスできたのも久々でしたぁ

RiE先生のチャクラヨガオススメです

またレッスンでもお伝えしますね

今夜はよく眠れそうです

おやすみなさ～い