今日は寒かったですねー(>_<)
皆さん体調は崩されてませんか??
今日は前から受けたかったRiE先生のチャクラヨガレッスン受けてきましたぁ~
チャクラとは、エネルギーのコントロールセンターといわれていて、背骨にそって7つあると言われています(^0^)/
下から順に一つ一つのチャクラを整えて行くのですが、先生のリードがとっても心地好くて~
今日の私は、第四チャクラのアナハタチャクラ(ハートチャクラ)を整えているときに、なぜか自然に涙が…
凝り固まってた心がふわぁ~と解けた気がしました
日頃疲れていないと思っていても、ヨガで自分と向き合うことによって実は私疲れてたんやな~と気づき、呼吸を通して自分で癒すことができます
こうして自分と向き合う時間って本当に大事やなーと思います
最後のシャバアサナで、先生の声は聞こえてるのに、肩をトントンとされるまで起きられなかった私~
こんなにリラックスできたのも久々でしたぁ
RiE先生のチャクラヨガオススメです
またレッスンでもお伝えしますね
今夜はよく眠れそうです
おやすみなさ~い
皆さん体調は崩されてませんか??
今日は前から受けたかったRiE先生のチャクラヨガレッスン受けてきましたぁ~
チャクラとは、エネルギーのコントロールセンターといわれていて、背骨にそって7つあると言われています(^0^)/
下から順に一つ一つのチャクラを整えて行くのですが、先生のリードがとっても心地好くて~
今日の私は、第四チャクラのアナハタチャクラ(ハートチャクラ)を整えているときに、なぜか自然に涙が…
凝り固まってた心がふわぁ~と解けた気がしました
日頃疲れていないと思っていても、ヨガで自分と向き合うことによって実は私疲れてたんやな~と気づき、呼吸を通して自分で癒すことができます
こうして自分と向き合う時間って本当に大事やなーと思います
最後のシャバアサナで、先生の声は聞こえてるのに、肩をトントンとされるまで起きられなかった私~
こんなにリラックスできたのも久々でしたぁ
RiE先生のチャクラヨガオススメです
またレッスンでもお伝えしますね
今夜はよく眠れそうです
おやすみなさ~い