今日もご覧いただき、ありがとうございます✨️
今日はこの動画を見ての気づきをシェアさせていただきます
長文になりますが、世界の見え方をかえる🐸具体的な方法として読んでもらえるとうれしいです
■ 勝手に決めつけて、世界を狭めて
フィギュアスケートのペアを見ていて、ふと引っかかった。
「この2人ってどういう関係なんだろう？」
「ペアって何？恋人？それとも違う？」
はっきりしないことに、なぜかモヤっとする。
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最初は、
「関係性が曖昧だから気持ち悪いんだ」と思っていた。
でも違った。
私は、“わからないもの”に対して勝手に枠を当てはめて、
その枠に当てはまらないと不安になっていただけだった。
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■ 無意識の決めつけが起きる仕組み
人は、はっきりしているものには安心する。
- これは友達
- これは恋人
- これは仕事の関係
名前がつくと、予測できる。
でも逆に、
- 定義されていない
- 境界があいまい
- 距離感が読めない
こういう状態になると、
→ 「これは何？」とすぐに決めたくなる
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■ 私の中にあった前提
今回見えてきたのは、
**「関係は明確であるべき」**という前提。
だから、
曖昧なものを見ると
→ 整理したくなる
→ 定義したくなる
→ はっきりさせたくなる
でもそれは、
世界のルールではなく、
自分が安心するためのパターンだった。
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■ 問題は曖昧さではない
ここで重要なのは、
曖昧な関係が悪いわけでも、
明確な関係が正しいわけでもない、ということ。
ただ、
曖昧さを許せないと、その瞬間に選択肢が狭くなる。
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■ PDCAで“見え方”を変える
ここで初めて、意識的にPDCAを回してみる。
- P（気づく）
曖昧さにモヤついている自分に気づく
- D（そのまま置く）
「これは何？」と決めず、一瞬保留する
- C（観察する）
身体の反応や不安の質を見てみる
- A（小さく修正する）
「定義しなくても存在していい」と少しだけ許可する
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■ すると何が起きるか
同じものを見ていても、
- すぐに決めつけなくなる
- モヤっとはあるけど耐えられる
- 違う可能性が見える
つまり、
世界が変わったというより、
“見方の自由度が増えた”。
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■ 少しだけ余白をつくる
やることは大きくない。
「これは何の関係？」と決める前に、
“定義されていないまま存在している状態”を一瞬そのまま置いてみる。
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曖昧さはコントロールできない。
でも、
それに対する自分の反応は調整できる。
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■ まとめ
私は、
曖昧なものが問題だと思っていたわけではなく、
曖昧さにどこか危険さを感じて、無意識に避けていた。
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だから、
- すぐに定義したくなる
- はっきりさせたくなる
- わからないままを置いておけない
そうやって、
安心をつくるために、先に枠を当てはめていた。
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でもそれは同時に、
まだ見えていない可能性や関係性を、
自分で切り落としていることでもあった。
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だから今は、
- すぐに決めない
- 一度そのまま置く
- その状態で感じてみる
この小さな繰り返しをしている。
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すると少しずつ、
「曖昧でも危険じゃないかもしれない」
という感覚が育ってくる。
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世界が変わったわけじゃない。
ただ、
曖昧さに対して開いていられる分だけ、
見える世界の幅が広がっている。