【姿勢＠リセット！プログラム】あなたの姿勢診断コーナー
質問３ 外反母趾のチェックで、 Ｚ．指が直角に曲がらなかったあなたへの矯正法は、こちら！！
【ポコポコ山をつくる！】
※硬くなった指の関節を、蘇らせます♪
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お風呂に入っているときや、ＴＶを観ながらくつろいでいる時などに、 足をグーにして、その上から、手で足先を包むように持ち、ギュウギュウ力を込めて、 曲げてください。
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それだけ。(*^_^*)あはっ♪
ポコポコ山の消失は、単純に、使わなさ過ぎて、関節が硬くなってしまっているだけなんです。
（ただし、年季が入ると、曲げること自体が痛くなる場合もありますので、要注意）
ぜひ、指全体が曲がるように、関節を柔らかく戻してあげてくださいね♪
もっと詳しい内容は、こちらから♪
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