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老化の入り口！？40歳から気をつけたいこと。

昔では40歳は老化の入り口と言う年齢なんですって～！？

もちろん今の40歳代は老いなどまだまだ先。
どちらかと言うと人生を最も謳歌できる年齢かもしれません。
「謳歌」ってちょっと古いいいかたですね。
もっとも女性として輝いている年齢とでもいいましょうか。

なぜかっていうと、仕事でも家庭でも立場や役割が安定しますよね。

こむずかしいことを言いますと（えへん）

論語で「不惑」と言うのが40歳を表す言葉です。

どういう意味かと言うと物の考え方に迷いがなくなるということです。

20代は周りに流されがち、30代は何かを模索中、そして自分らしさを見つけて周りにも認められると言うのが40代と言うわけですね。

そうやって安定と言う生活を続けているという事はその反面、
人間関係や生活が固定化するということでもあります。

それをマンネリと捉えるか次のステップへコマを進めるかは自分次第。

で、5年後、10年後の人生が変わってくる重要な年代です。お気をつけて

あなたの髪は大丈夫！？見た目年齢を左右する髪チェック。

男性の薄毛、抜け毛、男性型脱毛症に対してはたくさんの治療薬や、予防法などがでていますが、それをそのまま女性に適用できるかというとそうではないんですね。

女性の薄毛や抜け毛の原因は男性とは少し違った原因があるからです。
女性ホルモンの関係や、心のストレス、過度のダイエット、頭皮トラブルなど複雑に絡み合っています。

女性の薄毛・抜け毛の危険度チェック

食生活では

〇早食い
〇インスタント食品・外食が多い
〇油ものを良く取る
〇魚より肉系が好き
〇食事制限のあるダイエットを何度か経験
〇野菜不足だと思う
〇お酒をよく飲む


生活習慣では

〇運動不足
〇車通勤
〇タバコを吸っている
〇睡眠が４時間以下
〇髪を頻繁に染める
〇髪を毎日洗っていない
〇帽子をかぶることが多い


現在の髪の状態は

〇頭皮にかゆみがあり、あぶらっぽい
〇髪の毛が薄くなった
〇髪にうねり、パサつきがある
〇髪にハリがない
〇切れ毛が多くなった
〇フケが出る

気持ちの状態など

〇やる気がでない
〇よく眠れない
〇更年期に入った（４５～５５歳）

いくつ思い当たりましたか