今朝の体重77.1kg
前日より＋0.1kg
停滞中です。
月の満ち欠けに影響される梅子は月が全部隠れるまでは減らなさそうです。
と、言っても
結構おやつ食べちゃってます
昨日の食事
朝
⚪︎DHCプロティンダイエット
間食
⚪︎チョコ３個
⚪︎小魚アーモンド
⚪︎ノンソルトナチョチップ（少し）
昼
⚪︎温蕎麦（十割蕎麦、ワカメ、温玉、なめこ、へべす、えごま油）
⚪︎ご飯40g
⚪︎手作り塩昆布
昆布と出汁パックでお出汁をとって、えごま油が入ったお汁も全部飲みたかったけど蕎麦とワカメだけでギブアップでした。
夜
⚪︎秋刀魚の塩焼き
⚪︎キムチ納豆
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