そして今朝の朝ごはんまで。
その前に
4/19
体重前日比＋0.1kg
開始から−1.6kg今朝
体重前日比±0昨日の食事
朝ご飯
ご飯豆腐と白菜の味噌汁キムチ新生姜たっぷりもずく酢お昼ご飯
黒ごまのせご飯キムチ宮崎牛焼肉焼きピーマンと焼き茄子筍の煮物リーフレタスときゅうり宮崎牛はコチュジャンとお砂糖少しとお酢とごま油を混ぜたタレで食べました。
間食
ミックスナッツ（無塩）ドライフルーツ一口チーズおかき夜ご飯
トマトとポテトのサラダ昼間の焼肉の残り少しレトルトの参鶏湯夜遅くの晩御飯でした。
その後も夜中につまみ食い
おかきや筍の煮物、ウズラの卵二個食べました
朝方の逆食の吐き気で2回程目が覚めました。
吐き気はあるけど胃の中は空っぽで何も出てこなくて、最近はこんな事が多いです。
起きてる時もたまにすごい吐き気が来ます。
トイレで一口分の胃液を吐いて終了な感じが殆どです。
最近は空腹な時に吐き気が来るので空腹が恐ろしいです。
夜中のつまみ食いがダメだったかなー