10月7日(水)

101.8㎏ P＋0.3㎏ S－8.2㎏

10:30⚪︎グリーンスムージー豆乳割117kcal

13:56⚪︎発芽玄米100g165kcal⚪︎アボキム納豆174kcal⚪︎キャベツ豚鍋485kcal

19:38⚪︎発芽玄米60g99kcal⚪︎サンマの蒲焼き丼⚪︎いり豆腐⚪︎ナスの味噌汁337kcal

本日のトータル1377kcal

生理中ってホントに減らない

あせらないあせらない