こんにちは！
ママと赤ちゃんの絆を深めるベビーマッサージ教室 ４人の子育てママが開催する滝和恵です
急に寒くなって、体調を崩していますが皆さんは大丈夫ですか？
大人にも子どもにもおすすめな風邪対策。
以外と知られていないアレ！！
手洗いマスクも大事ですが、お茶対策！！
お茶？？
風邪予防対策に、温かい緑茶でうがいをするといいって聞いたことありますか？
緑茶には、細菌をやっつける作用や患部を消毒する作用があると言われています。
風邪を引いてからも、効果があると言われていいます。
あと冬は夏と違い喉の渇きが少なく水分補給が減ってしまいがちですね、
冬こそ、こまめな水分補給も忘れずにしてくだいね。
小さなお子さんはと言うと、母乳やミルクがメインとなる為、赤ちゃんは程良い回数できちんと水分補給できています
でも、離乳食や幼児食がメインとなる子どもにとっては、飲む回数は少し減少し、口の中が乾燥してしまいます。
口の中が乾燥してしますと、風邪菌やウィルスが付着しやすくなってしまいやすくなるので、冬こそこまめに水分補給を摂る意識をしてみて下さいね＾＾
また、キウイやいちご・みかんなどの水分量が多いフルーツは食事から水分が摂れるほか、唾液の分泌量も増えるので風邪対策としておすすめですよ＾＾
キウイは年中お店で売られているので手に入りやすいですね。
また変色もないので、持ち歩く出来ますね♪
以外な水分補給、ママのお役に立てましたか？
ママのお役立ち情報でお役に立てると嬉しいです＾＾
愛知県 岡崎市 ママと赤ちゃんの絆を作るベビーマッサージ教室・親子のコミュニケーション講座 にこにこほっぺ滝和恵でした。
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「子育てがハッピー♪」って思える毎日に繋がりますように。＾＾