おはようございます
いろは です。
そういえばですが
減量のために買ったもの(支出)がありました。
それは…
へたくそな写真で申し訳ないのですが
玄米です。
これもファンケルですが、たまたまです(笑)
普段コープを使っていまして
この間玄米を買ってみようと思い立った時に
出てきたのがファンケルの玄米で。
(今週のコープでは違う玄米を買いました)
味は普通に美味しいです。
時々、自分用のご飯は押し麦入りごはんにしたり
十六穀米にしてみたりしてましたが
やはり、噛む回数を増やすという点では
玄米の圧勝。値段も圧勝！！泣
『玄米 ダイエット』で検索すると
七号食ダイエット
というのが出てきます。
色々ルールはあるようですが
端的に言うと
玄米だけで10日間過ごす
らしい
私は飽きっぽいですし
何よりそういうのやりたくない( ＾∀＾)笑
夜ヘロヘロになって帰宅して
みんなが食べる食事を作って自分は玄米のみ…
いくら玄米が美味しくても
想像だけで虚しい。
そこを頑張れないからダメなんだよな～とは
思うけど…
お値段的にも、我が家の炊飯サイクル的にも
毎日玄米を食べるとなると結構キツイのです。
なので、週末のみ、自分の主食を玄米にしようかと実験中。
土曜日に玄米２合炊いて
およそ100gのおにぎりを作ると７つできました。
ズボラなので「およそ」です。
100gピッタリのもあれば、一番大きいやつは113g
今日はバイトなので
ごま塩と玄米おにぎり２つを持って行きます。
間に合えばお味噌汁も…かな。
コロナも怖いし、面倒って言えば面倒だし
行きたくないな～っていう気持ちもありますが
稼げる時に稼ぎたいので
運動を兼ねて行ってきます。
日曜日に体バキバキになり
１週間かけて治った頃にまたバキバキ…
筋肉量増えますように