土曜日からいよいよファスティング本番。
血糖値の急上昇を避けるために
３０ｍｌを１４回に分けて飲むようにしました。
あわせて水分もどれくらいとったかチェックするために
こんな用紙を用意してみました。
これでどれだけ摂取できたか確認できます！
まぁ、目分量なので正確さはいまいちですが、
やらないよりはずっといいでしょう
そして、ファスティング２日目。
思いっきり引きこもって遊ぼうと目論んでいたのですが・・・
あれ？
なんかボーっとする。
しかも寒気が出てきた・・・
喉が風邪の前みたいになってきて
唾を飲み込むのも痛いし苦しい。
扁桃腺が腫れてるような、違和感。
そして肩のこわばり・・・
なんか・・・やばい気がする・・・
幸い頭痛はなかったのですが、
なんだか顔だけポッポして手足が極寒。
え？
やばくない？
心配になって体温を測ることにしました。
３８．６２?!
明日仕事なんですけど
ってか、こんな時期にこんな高熱だなんて
コロナかインフルを疑われちゃうよ・・・
でも、これは明らかに好転反応。
仕事・・・行っても大丈夫ですよね
でも、バレたらフルボッコにされそう・・・
どうか、熱よ下がれ
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体重 ８６，５０ｋｇ（-２.８５ｋｇ）
体脂肪率 ４４，２％（+１.９％）
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