運動すること

久々に体を動かしました。

団体スポーツなので、練習場に行くとメンバーの人と話すことができますし、自然と笑顔にもなります。さらに運動に集中するので頭を空っぽにできます。

運動したあとはとてもすっきりしていて、悩みがちっぽけに思えてくるので不思議です。

心の安定には運動することが効果的と言われていますが、本当にそうだなと実感しました。

練習に行くまでは億劫ですが、練習のあとは、気持ちが前向きになりストレス解消にもなるので、これからも続けていこうと思います。

お読みいただき、ありがとうございました