今日は実父の納骨のため、家族と一緒にお寺へ。
暑い中、足元の悪い山を登ってお墓へ行ったら、頭クラクラ
かなりしんどくて、バテバテ…しばらく車で休んで、昼食は料理屋さんへ向かいました。
何食べたらいいかわからなくて、食べかけのベビーフードとブイクレス、マイクロダイエット持って行ってたけど、家族に1人一品は頼まないといけなくない
と言われて、冷や汁をチョイス。
冷や汁1/4くらいとお吸い物のお汁だけいただき、後はブイクレスとベビーフード食べたら、マイクロは全く飲めれなかった
夜は自分食べれないけど、帰省してきた子供達のために、大量の刺身とマカロニサラダ作って、自分はマイクロ
仕方ないけど、あー、しんどっ
朝食
味噌汁具なし
inゼリープロテイン1/3
ベビーフードいちごとぶどう1/3
昼食
ブイクレス
ベビーフードいちごとぶどう1/3
冷や汁
すまし汁の汁のみ1/2杯
間食
inゼリープロテイン1/3
マイクロダイエット1/2
夕飯
マイクロダイエット1/2
なんか傷の一か所だけ、中に白っぽいのが見えて不安
膿っぽく見えるんだけど、増えも減りもしないし、赤みや痛み、熱持った感じはないんだよね
うーん、月曜に病院に電話してみようかなぁ
体重、昨日と体重体脂肪率とも全く変わらなくて、まさか早くも停滞期じゃないよねーと焦る…
体重 84.7kg
体脂肪率 49.7%
MAXから−19.1kg
初診から−15.5kg