ブログが開いてしまいましたが、今日で術後21日目、丸3週間経ちました。
私の手術した病院は、食事指導で具体的なステージとかないので、ネットで見つけた某医科大のステージを参考に食事を進めてきました。
ちょっとフライングした食材もあるけど、食べてたものはこんな感じ
術後12日目
お味噌汁絹ごし豆腐とマイクロダイエット1/3
術後14日目
ベビーフードのスパゲティナポリタンとパルテノ
術後15日目
味噌味のおじや（大根、にんじん、豆腐、卵入り）、ブイクレスCP10
術後17日目
豆腐そうめん、温泉卵
術後18日目
ザバスミルクプロテイン+SOY、パルテノ、ベビーフードのバナナとりんごのフルーツジュレ
術後19日目
温泉卵と男前豆腐
術後21日目
冷奴としたらば、コーンスープ
こんなものを食べてましたが、必ず毎日タンパク質をとるために、マイクロダイエット1袋とブイクレスCP10を1本飲んでました。
途中、一泊でお出かけもして外食をしてみましたが、ごく少量でお腹が苦しくなるので、栄養的にはよろしくないな、といった感じです
1食で中華そばの麺を20本くらい、お好み焼きなら2センチ角くらいしか食べれません。
苦しいくらい満腹でした
体重はちょっと停滞してるかな？思ったけど、月とモノがきて、また落ち始めたので、おそらくホルモンの関係だったのかなと思います
術後21日目
体重 83.1kg
体脂肪率 48.7%
MAXから−20.7kg
初診から−17.1kg
手術日から−5.55kg