食事
２月１４日の食事
朝ごはん
サンドイッチ
昼ごはん
なし
夜ごはん
ごはん
味噌汁
イカの塩辛
ホウレンソウおひたし
ショウガ焼き
２月１５日
朝ごはん
おにぎり一個
昼ごはん
中華焼きそば
たこ焼き
鶏のから揚げ
フルーツ
夜ごはん
ごはん
味噌汁
漬物
ぶりの照り焼き
卵焼き
トータルフィットネスサポート
昨日はジムに行ってきました。
このジム姉の紹介で
最近から通い始めたけど
かなりきつい
場所は
トータルフィットネスサポート
http://www.tf-support.ecweb.jp/
一言でいうとマンツーマンのジム
精神的に弱い私はこういうところが本当にいいのだけど
きつい。
でも、最近徐々に結果が表れてきてるのよね
おなかが少しへこんできたのと
あごのラインが少しシャープになった。
頑張って続けるか
いろいろ食事の面から、運動の仕方を教えてくれるから
今後少しずつ書いていきます。
参考になればと思います