副産物としてお腹が痩せたワーク

おはようございますに 

今年もあと二日！

楽しんでいきましょう！

さてさてテーマのボディケア

 最近意識的に深呼吸

するようにしています

深呼吸というか、

呼吸を意識的に

行うというか

するとすごく“今”に

いられる気がして良い

たくさん空気を吸うと

気持ち良いのも

体感的にわかり、

お腹も動かすから

お腹もスッキリしてきました

また何か変化あったら報告します

では今日も良い1日を