4日目

おはようございます。

体重69.5

昨昼　おにぎり　鶏肉　ブロッコリー

昨夜　豚肉　キャベツ

朝　プロテイン　牛肉

目標はまず今月末で68.0キロ。

今週末は実家に行ったりするから、戻っちゃうけど、お付き合いは仕方ない。

まずは来週末までに68キロ台になりたい。