へっぽこです。
最近は、来季に向けてスピード練習に着手しております。
まず、『走りの科学』についての知識が無いので、
YouTubeを見るなどして、色々情報を集めております。
そんな中"百獣の王"である、あの武井壮が、
「100Mで10秒台は誰でも出せる！」と言っているのを見ました。
「誰でも・・・?」「そんなバカなぁ・・・！」
とても信じ難い言葉ではありましたが、
「ただ漠然と練習するのではなく、根拠を持って練習せよ！」
と説いている。と自分なりに解釈しました。。
もし、武井壮が言う「誰でも10秒台で走れる」という科学的見地と
そのトレーニング方法を見出して実行できれば・・・。
60歳を過ぎたへっぽこでも、
目標である200M、30秒切れるに違いない・・・！
と、勝手に思い込み、意気込んでいる次第であります。
（こういう所は「おめでたい性格」なのであります<m(__)m>）
そんなこんなで・・・先日、トラック練習をして・・・
「重心の真下に着地」
「地面からの反発」
などを意識して走ったのですが、
出来ているかは、「全く分かりません！」( ；∀；)
残ったのは・・・「右アキレス腱痛のみであります！」( ；∀；)
先は長そうです。
つづく。