yoga動画アップしました

今日はお天気がとっても良くて気持ちいい日でし

たねー

青空も雲もとってもキレイで

お散歩も気持ち良かったです

こんな気持ちの良い日にもおすすめなポーズをアップしました

カラダとココロは繋がってます

カラダを動かすとココロまでスッキリします

思いっきり息を吸って

カラダにたっぷりと酸素を送って

ゆっくりな呼吸と共に

自分のカラダの隅々まで感じていく

自分のカラダの声を聴いていきましょう