「耳をつんざくような爆発が起こり，危うく床にたたきつけられそうになりました。換気口から煙が入ってきて，高層ビルにあったオフィスは炎に包まれました」
地震……ハリケーン……テロ攻撃……学校での銃乱射事件。ニュースでは，こうした言葉が飛び交っています。もちろん，災害について見聞きするのと，巻き込まれるのとは，全くの別問題です。では，生き残るために，災害前，発生時，また被災後に何ができるでしょうか。
災害前 備えをする！
だれでも災害に遭う可能性はあります。備えは生き残るための最も重要なカギです。では，どんな備えをすればよいのでしょうか。
心の準備 災害は起きるもので，自分も家族も巻き込まれる可能性があるという事実を認めましょう。災害に遭った後では，遅すぎます。
情報収集 あなたの生活圏ではどんな災害が起こり得るでしょうか。避難場所がどこかを知っておきましょう。自宅の構造や位置が安全かどうかを見直してください。火災の原因となりそうなものをなくします。火災警報器を設置し，その電池を少なくとも年に1度以上は交換しましょう。
災害用備蓄 電力，上下水道，電話，交通網などが機能しなくなるかもしれません。車には燃料が常に半分以上入っているようにし，自宅には食料，水，救急箱を常備しておきましょう。
電話番号 近くや遠くの友人と連絡を取れるようにしておきます。
避難計画と避難訓練 一番近い非常口の位置や，子どもの学校の避難計画を知っておきましょう。家族が集合する場所を決めます。学校や公園など，近所で1か所，少し離れたところでもう1か所を選びます。家族でそこまで歩く練習をすることも勧められています。
他の人の救助 お年寄りや体の弱い人などを助けることも計画に含めましょう。