こんにちは。
ずぼらダイエッター＠にきちゃんです。
今回は、このブログでご紹介する
『食美人ダイエット』に
欠かすことができない
セオリーについてお話します。
つまり、基本のキ！です。
この思考なくして、本当の意味で
痩せることは出来ません。
それどころか女性として輝く云々の前に
人として、美しくなれません。
毎日怯えながら体重を測り、
1gでも増えるのが怖くて
ろくな食事も取らず…
不健康な身体は一目見てわかります。
エネルギーも、フェロモンもない、
カサカサのお肌とギスギスの手足。
｢憧れのあの子みたいになりたくて｣
｢気になる彼に振り向いてほしくて｣
痩せることを決意したのに
そんなヒドイ姿になってしまっては
魅力的な女性とは程遠くなります。
これからお伝えするセオリーは
一刻も早く痩せたくてたまらない
あなたからすると
きっと、受け入れ難く感じるでしょう。
しかし大丈夫です。痩せられます。
もう我慢しなくていいんです。
おしゃれなカフェで女子会ランチしたり
夜景を一望出来るレストランで
リッチなディナーをしてもいいんです。
シンプルかつ、
最強のこのセオリーさえ守れば、
あなたは必ず痩せられます。
しかもただ痩せるだけでなく
すれ違う誰もが振り向くような
フェロモンたっぷりの魅力的な女性になれます。
そのセオリーとは…
色々食べましょう
ということです。
今、あなたの頭の中に
はてなマークが浮かびましたか？
｢なんで食べていいの？｣
｢私、ダイエット中なのに？｣
その謎を解明すべく、これから
この夢のようなダイエットの
セオリーについて簡単に解説していきます。
それをご理解いただければ
きっと、そのはてなマークも消え去り、
今日からのあなたのダイエット人生は
間違いなく変わります！
ではまず、あなたは痩せようと思った時、
どんなダイエットをしますか？
方法は様々ありますが
多くの人が、食事制限をすると思います。
まるで何かに取り憑かれたかのように
サラダだけを無心に食べ続け
お肉は避け、糖分・炭水化物を憎む。
毎日体重計に乗り、
グラム単位で変化する体重に一喜一憂する。
しかしその方法では綺麗に痩せられません。
たしかに一時的な減量は可能ですが、
すぐリバウンドしたり、
少し食べただけでも太る
とんでもない体質になってしまいます。
｢食べていないのに痩せられない｣
皮肉にもそんな負のスパイラルに
陥ってしまうのです。
何故でしょうか。
そもそも、日常生活の中で
最もカロリーを消費する行動は
｢食べること｣
なのです。
つまり、意識すべきは
｢摂取カロリー｣ではなく
体が食べ物を消化、吸収、代謝して
｢消化する時に
消費するカロリー｣ということです。
食べない＝消費カロリーが少ないため、
食べ物をうまく燃やすことが出来ず、
少し食べただけで
太りやすい体質になってしまうのです。
あなたは今まで痩せることに対して、
人一倍考え、悩み、頑張ってきた人です。
ですが、正しい知識なくしては、その努力も
水の泡どころか逆効果になりかねません。
キツイ食事制限のせいで
友達からのランチの誘いも断り、
気になる彼とのディナーも存分に楽しめず
つまらない人生。
こんな不幸せな生活から抜け出す方法は
食生活を変えることです。
人の身体は食べたものにつくられています。
食べたものは、身体を美しくしてくれます。
胃腸を活性化させ、消化・代謝を良くして
毒素を身体に溜め込まないことで
自然と、私たちの身体は
あるべき姿へと変化していきます。
今日からは少し視点を変えて
｢痩せること｣ではなく
｢食べること｣
について目を向けてみましょう。
まずは無理な食事制限を
今すぐやめてください。
そして、忘れていた
｢食べる楽しみ｣を思い出してください。
食べることが楽しくなれば、
あなたの中でダイエットが
ツラくて続かないものではなくなり
自分磨きのツールと化します。
そうすればもう怖いものなしです。
あとは｢太りにくい食べ順｣を意識したり
｢旬の食材｣はなんだろうと探しているうちに
気づけばあなたは痩せています。
◆POINT ☺︎︎
食べれば食べるほど、
あなたは痩せて綺麗になる
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
美味しい毎日を過ごして、
明日の綺麗をいっしょにつくりましょう！