【ダイエット神話を覆す驚愕の事実】炭水化物を食べれば確実に痩せられる！？

こんにちは！

ずぼらダイエッター＠にきちゃんです。




いきなりですが、
あなたは、

お米をたべていますか？

※Noと答えたあなたは必ず読んでください。
これからあなたの食生活を

180度変える情報をお伝えします。

なぜ、あなたはお米を食べないのですか？

それはきっと

「炭水化物抜きダイエット」

をされているからでしょう。

ダイエットの王道中の王道ですから、
ほとんどの女性が挑戦したことのある

ダイエット方法だと言えるでしょう。
もちろん、私も。



ですが、

炭水化物を抜いた食事をしている

あなたは、綺麗に痩せることは出来ません。

それどころか、脳がエネルギー不足に陥り
仕事や勉強に手がつかなくなります。

頭が働かないから仕事でミスが続き、
勉強をしてもさっぱりわからない。
これでは賢い痩せ方とは言えません。




｢気になるあの人の前でいいとこ見せよう｣

と思っても、上手くいかなくて

｢やっぱりアイツはでぶやから｣なんて

言われてしまいます。

ですが、ご安心ください！

お米を食べることで、脳はフル回転し
毎日、身体からエネルギーが

溢れるようになります。

テキパキと仕事をこなし、
難問もスラスラ解ける
みんなが憧れるデキる女性になれるのです。

しかし、なぜかダイエッターたちは

「米嫌い」なのです。

米は太ると思い込んでいるからです。
ですが、それはまったくの誤解です。






たしかに炭水化物は、

脂肪になりやすい側面があります。

ただし、太りやすいのは
パスタやパンなどの
小麦製品です。

＜小麦の加工食品＞
体内で分解されにくい
　    ↓
分解されなかった成分が腸壁にこびりつく
　    ↓
栄養の吸収を妨げる
    　↓
代謝が下がる

＝太りやすい


その一方で、

元の形に近い食品は

消化がいいとされており、
お米は原形そのままの食品です。

つまり、

エネルギーとして消費されやすいため
脂肪になりにくいのです。

さらに人間には不思議な力があります。

「カントリーパワー」といって

その人の生まれ育った土地の水や食べ物が
その人にもっとも合い、

消化もしやすいというものです。

私たちが昔から食べていたものは、

胃腸が記憶しているため

消化しやすいといったメカニズムです。

逆に食べ慣れていないものは消化できずに
不純物として身体に残ってしまいます。



それに、厚生労働省がすすめる
一日のご飯の摂取量は

茶碗に４杯程度ですが、
そんなに食べている女性はまずいません。


炭水化物は量の問題ではなく
何を食べるかにこだわった方が
確実に痩せられます。

さあ、これでもう

お米を食べない理由がないですよね！


今日の食事からはご飯もきちんと食べましょう。
炊き立てのつやつやのご飯を
よく噛んで食べれば、
お米本来の甘みにも気づくはずです。

好きな具材を入れて、

おにぎりランチもいいですね。

【POINT ☺︎︎】
ふるさと食材を堪能して
痩せる食生活にシフトチェンジ



最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
美味しい毎日を過ごして
明日の綺麗をいっしょにつくりましょう！