こんにちは！
高校〜大学生活ニキビで悩まされ続けた
こーじです！
あなたはダイエットに潜む
ニキビへの危険を知っていますか？
もし、このことを理解していなければ
せっかく、
異性にモテたいという思いで
一念発起し、
大好きなご飯を我慢して
やっと痩せることができたのに
ニキビが大量発生してしまった（泣）
なんて本末転倒な結果になります。
この記事を読むことで
ニキビの大量発生の原因となる
危険なダイエットを知ることができ、
素敵な肌も体型も手に入れ
異性にモテちゃいましょう！
では、ニキビを作らないために
ダイエットで意識するべきこととは？
それは
朝昼晩三食食べる！
ということです。
ダイエットする人に
朝食を抜く人はよくいますが
ニキビを作る原因になるので
絶対にやめてください！
もし、朝食を抜いてしまうと
胃が空っぽの時間が長くなり
本来、食べ物を消化するための
胃酸が胃粘膜を攻撃して
傷つけてしまいます。
胃と肌は密接な関係にあるため
胃の調子が悪いことは
肌にも良くないです。
少量でも構いませんので
何か食べるようにしましょう！
また、一食抜くと反動で次の
食事の量が多くなってしまうことがあり、
これもまた胃への負担となります。
ダイエットを行う際には、
食事の回数を減らすのではなく
量を減らすことで摂取カロリーを
抑えることがニキビを作らず
ダイエットする方法です。
このことを覚えて
ニキビを作らずにかっこいい身体
を手に入れて異性にモテちゃいましょう
ではさっそく
朝昼晩3食食べる
と10回声に出して言いましょう！