①日々気を付けていること

日々気を付けていること…

何も特別なことをせずに、ニキビ肌を改善しています。

と、言ってはいるものの…(^o^)/

どんなケアをしているか、
どんなことに気を付けているのか、

まずは全てまとめてみたいと思います。

本当は1個1個詳しくお話したいのですが、そうするとものすごく時間がかかりそうで…

また、更新をサボってしまいそうなのでσ(^_^;)笑

理由は後からお話しようと思うので、

特に気になる項目があれば、

リクエスト下さいo(^▽^)o

とりあえず列挙しますっ


▽ストレスを貯めない
▼規則正しい生活をする
▽ホルモンバランスを整える
▼お酒を控える
▽タバコは吸わない
▼体を冷やさない
▽他人の視線は気にしない
▼よく噛んで食べる
▽野菜中心の生活にする
▼毎日、生のにんじんを食べる
▽冷たいものは飲まない、食べない
▼甘いもの、カフェイン、アルコールは控える
▽ハーブティーを飲む
▼運動をする
▽お風呂にゆっくり入る
▼髪の毛は夜洗う
▽寝具、パジャマは清潔にする
▼前髪をあげる
▽比べるのは左右の肌にする
▼比べるのは1週間前の自分にする
▽生まれつき美肌の人は別の人種だと思う
▼あぶらとりがみを使う
▽カミソリは使わない
▼良さそうなケアはすぐに取り入れる
▽ケアにお金をかける
▼便秘解消

▽趣味に没頭する

▼目標を明確に持つ
▽姿勢をよくする
▼マッサージをする
▽お灸をする
▼肌を乾燥させない
▽こまめにトイレに行く
▼鏡を見る
▽リンパをながす
▼クーラーを使わない
▽様々な情報に惑わされない
▼肌をこすらない
▽化粧をしない日をつくる
▼自分に自信をもつ
▽肌をむやみに触らない
▼果物を食べる
▽必ずキレイになると信じる


▼恋をする



o(^▽^)o