ルール。
ぬるま湯をコップ一杯飲む！
これだけ！
で、なんと便秘改善に効果があるんです。
ビックリ！
本当にこれだけなんだもん。笑
整腸剤を飲んではいるのだけど、
どうも毎食は忘れてしまうし、持ち運びも不便だしね。
その点、ぬるま湯を、飲むだけなら誰でも出来る！
私は、有難いことに実家暮らしなので、先に親がお茶を飲む為のお湯を沸かしていることが多いです。
なので、お湯を水でぬるくしてから飲んでます。
たまに、休日寝坊したりすると、
レンジでチンするだけの時もありますが…
とにもかくにも、1週間便秘知らずです( ´ ▽ ` )ﾉ
便秘は、ニキビの大敵！
それで調子が良いのかな？
うれしい事たくさんです(^^)
iPhoneからの投稿