ジメジメする梅雨どきでも肌が乾燥している場合があります。
化粧水や保湿液に頼るのは当たり前ですが、それ以外にどんな方法が？
今回は外面ケアでなく内面から潤い肌にするあの手この手を紹介。
●コラーゲンドリンク＆パウダー
コラーゲンドリンクを毎日飲めない場合はパウダータイプに
変えて摂りましょう。
継続してこそ効果あり！
●早寝
睡眠中に肌は修復されます。
睡眠時間が7時間もあれば、肌の修復は促進されます。
●半身浴
デトックス効果もあって肌もイキイキしてきます。
●フルーツを沢山食べる
ビタミンや食物繊維は体にも肌に良し！
特に肌に潤いを与えるビタミンＡやＣ、Ｅはおすすめです。
体のケアは潤い肌を作る！
肌の調子が悪い時は体のケアをしていきましょう。