日本人はミネラル不足⁈マイナス思考はミネラル不足かも。
日本人はミネラル不足！？〜冷え・元気のなさは「土壌」に原因アリ〜こんにちは！にきびのNikiです実は私たち日本人は、多くの人がミネラル不足のようです。なぜミネラル不足になるの？日本の土の中（＝土壌）には、もともとミネラルが少ないつまり、日本で育った野菜やお米だけでは、十分なミネラルがとりにくいそう。ゆえに、ミネラル不十分の日本で育った家畜も栄養素が少ないと言われています。（すっぽん小町、以前飲んでました我が家では、ぐったりママよりも毎日、遅くまでお酒を飲んでいるパパに朝、２つぶ飲んでもらっていました。ママも飲みたかったけど高くって効果あったけど別居しまして今は購入していません）ミネラル不足でどんなことが起こる？手足が冷える・体が冷たい（＝冷え性）疲れやすい・やる気が出ない気持ちがインキャ（鬱・マイナス思考になりがち）ミネラルがしっかりあるとどうなる？元気で明るい気持ちになれる海外の人の陽気なポジティブイメージは土壌に関係するのかもしれないですね。海外、特にヨーロッパはミネラルたっぷりの土壌と言われています。そこで作られた食物を摂取し、その土壌から流れるお水を使い、そのお水や食事で育った動物を食べ陰気になりやすい日本とは無縁の環境です。不足がちなミネラルを補うためにおすすめの食べ物わかめ・昆布などの海藻類アーモンド・ごま・ひじきにぼし・ししゃもなど、小魚系も◎摂取しにくい食べ物ばかり必要なミネラルサプリ1番必要で日本人みんなが足りていないミネラルはマグネシウム‼︎ その次に必要なのが鉄分（生理があるため女の子は特に足りていません）亜鉛空腹時に摂取すると吐き気が出てしまう亜鉛サプリはおやつ感覚でドロップを摂取すると効率的とYouTubeで紗栄子さんがこちらを紹介されてました。エルダーベリー味のあめちゃん。味がおいしいんだとか私はどちらかと言うとサプリは苦手でなるべく食べ物から栄養を摂取したいタイプ。そんな中で、食べ物からも栄養が取りにくいマグネシウムはまだコレ！といったサプリが見つかっていないので経皮吸収できるバスソルトタイプを使っています。経皮吸収のいいところ消化器官への負担が少ない経皮吸収は皮膚から直接成分を体内に届けるため、胃や腸を通らず、消化器官が弱い人でも使いやすいです。冬場は特にお風呂に浸かる習慣があるので身体の皮膚全体から吸収させるためにマグネシウムのバスソルトを使っています。夏場はスーッとするハッカタイプもいいですね今使っているバスソルトです。かれこれ3袋目2025,9,14追記夏なので、湯船に浸かっていなかったのですが昨日久しぶりにエプソムソルトをいれて入浴しました。ずっと、右肩が凝っていたのですが翌日から「あれ？マシになってるかも」と感じました。大阪万博のヨルダンパビリオンでマグネシウムスプレーを購入してから肩こりが治ったという記事も見たことがあったのでやっぱりマグネシウムの力はすごいのかもしれないです
