いろいろ話してきましたので、今回は一挙に、
ニキビ解消の食事メニューのことに話題を
進めます。
もし、ニキビが増えて困っているという毎日でし
たら全く逆の、嬉しい日々を迎えられます。
ニキビが減っていくという毎日です。
7日を体験目安としてください。
そして、『きれいに変わっている』 という、その
お肌の部分に注目して下さい。
残っているニキビの方に目を向けるのでは
ありません。
キレイなお肌に変わっている部分に注目する
ことです。
きれいな、お肌の部分が日毎に増えてきます。
どうしてもあなたに、早く、良い結果を手にして
もらいたいので、具体的な食事のメニューを
お教えします。
≪食事メニュー≫
●玄米
●みそ汁
●梅干
●たくあん
●ゴマ塩
≪準備≫
先ず、準備する食材です。
１．玄米
２．味噌
３．みそ汁の具にする野菜類、海藻類（わかめ）
４．梅干
５．たくあん
６．ゴマ
７．塩
次のものは、あなたの希望に合わせて
玄米と一緒に炊きます。
１．大豆
２．小豆
３．その他雑穀類
≪食材を選ぶ基準≫
選ぶ基準は、自然素材にします。
米味噌であれば、原材料名の欄に書いて
ある材料が大豆、米、食塩だけの表示です。
赤みそであれば、原材料名は大豆と食塩
だけの表示の味噌を選びます。
梅干であれば、梅、しそ、食塩という表示で、
他の余分な材料の入っていない梅干です。
塩は、自然海塩にします。
≪調理≫
基本は、あなたが調理しましょう。
できない場合は、協力者にお願いします。
≪食事の頂き方≫
その１．米は、一口分を口に入れたら30回噛む。
この点を、見逃さないで実行しましょう。
お肌をきれいにするためですので。
その２．玄米を、一口分を噛みだしたら箸は一度
テーブルの箸置きに戻すのがお勧め。
その３．噛むときに感謝しながら、美味しさを
味わいながら頂きます。
ニキビが解消してどんな嬉しいの毎日を
過ごしているのかイメージ しながら頂きましょう。
７日間は、この食事を取り入れ、他のことは
あなたのこれまでと同じ生活でよいです。
早く、ニキビを解消するために、間食は取りません。
水分は、必要により水か、ほうじ茶がお勧めです。
≪この話を聞いて、やりたいというあなた≫
一週間後をご期待下さい。全く、爽快な身体と
キレイなお肌を、あなたのものとされます。
≪こんなこと、できないというあなた≫
いろいろ出来ない理由、先延ばししたい理由など
たくさん出てくると思います。
ここで大事な事は、私たちの一生は自分の思った
通りの結果で終わるという事実があることです。
あなたが、何を求められるかで、手にするものが
確実に変わります。
ここでお伝えしている事を『やってみる』 という
お気持ちに切り替わった時に、もう一度
戻ってきてください。
それまで、お待ちしましょう。
あなたへの願いは、健康なお体で、理想の
プロポーションで、輝く美しい素肌になって
いただくことです。
≪ミニアドバイス≫
この食事メニューで過ごしだすと、食事と
食事の間に空腹感が増します。
これは、ごく自然のことで、私たちの身体は
この空腹の時間が必要です。
次に、食事を頂く大事な準備時間だと
受入れましょう。
その時に、何かを食べるのではなくて、食事の
１時間ぐらい前であれば、充分な水分補給で
済ませるようにします。
空腹が快感だと思えるようになれたら、
最も良い意識への切り替えができたあなたを
誉めてください。
このことの全く逆を想像してみて下さい。
一日、常時お腹いっぱい食べ続けたとすると、
限りなく眠くなり、結果は限りなく早く病気に
近づく身体となってしまいます。
あなたからの、ご相談、途中経過、報告など
お待ちしています。
ニキビ解消の食事メニューのことに話題を
進めます。
もし、ニキビが増えて困っているという毎日でし
たら全く逆の、嬉しい日々を迎えられます。
ニキビが減っていくという毎日です。
7日を体験目安としてください。
そして、『きれいに変わっている』 という、その
お肌の部分に注目して下さい。
残っているニキビの方に目を向けるのでは
ありません。
キレイなお肌に変わっている部分に注目する
ことです。
きれいな、お肌の部分が日毎に増えてきます。
どうしてもあなたに、早く、良い結果を手にして
もらいたいので、具体的な食事のメニューを
お教えします。
≪食事メニュー≫
●玄米
●みそ汁
●梅干
●たくあん
●ゴマ塩
≪準備≫
先ず、準備する食材です。
１．玄米
２．味噌
３．みそ汁の具にする野菜類、海藻類（わかめ）
４．梅干
５．たくあん
６．ゴマ
７．塩
次のものは、あなたの希望に合わせて
玄米と一緒に炊きます。
１．大豆
２．小豆
３．その他雑穀類
≪食材を選ぶ基準≫
選ぶ基準は、自然素材にします。
米味噌であれば、原材料名の欄に書いて
ある材料が大豆、米、食塩だけの表示です。
赤みそであれば、原材料名は大豆と食塩
だけの表示の味噌を選びます。
梅干であれば、梅、しそ、食塩という表示で、
他の余分な材料の入っていない梅干です。
塩は、自然海塩にします。
≪調理≫
基本は、あなたが調理しましょう。
できない場合は、協力者にお願いします。
≪食事の頂き方≫
その１．米は、一口分を口に入れたら30回噛む。
この点を、見逃さないで実行しましょう。
お肌をきれいにするためですので。
その２．玄米を、一口分を噛みだしたら箸は一度
テーブルの箸置きに戻すのがお勧め。
その３．噛むときに感謝しながら、美味しさを
味わいながら頂きます。
ニキビが解消してどんな嬉しいの毎日を
過ごしているのかイメージ しながら頂きましょう。
７日間は、この食事を取り入れ、他のことは
あなたのこれまでと同じ生活でよいです。
早く、ニキビを解消するために、間食は取りません。
水分は、必要により水か、ほうじ茶がお勧めです。
≪この話を聞いて、やりたいというあなた≫
一週間後をご期待下さい。全く、爽快な身体と
キレイなお肌を、あなたのものとされます。
≪こんなこと、できないというあなた≫
いろいろ出来ない理由、先延ばししたい理由など
たくさん出てくると思います。
ここで大事な事は、私たちの一生は自分の思った
通りの結果で終わるという事実があることです。
あなたが、何を求められるかで、手にするものが
確実に変わります。
ここでお伝えしている事を『やってみる』 という
お気持ちに切り替わった時に、もう一度
戻ってきてください。
それまで、お待ちしましょう。
あなたへの願いは、健康なお体で、理想の
プロポーションで、輝く美しい素肌になって
いただくことです。
≪ミニアドバイス≫
この食事メニューで過ごしだすと、食事と
食事の間に空腹感が増します。
これは、ごく自然のことで、私たちの身体は
この空腹の時間が必要です。
次に、食事を頂く大事な準備時間だと
受入れましょう。
その時に、何かを食べるのではなくて、食事の
１時間ぐらい前であれば、充分な水分補給で
済ませるようにします。
空腹が快感だと思えるようになれたら、
最も良い意識への切り替えができたあなたを
誉めてください。
このことの全く逆を想像してみて下さい。
一日、常時お腹いっぱい食べ続けたとすると、
限りなく眠くなり、結果は限りなく早く病気に
近づく身体となってしまいます。
あなたからの、ご相談、途中経過、報告など
お待ちしています。