前号では、『お肌は内臓の鏡』と言いました。
お肌をキレイにしようと思えば、その根っ子である
身体を健康にすることを、一番に考えましょう。
身体の内側から健康を作り上げるために
その１. よく噛む
その２. 食材を選ぶ
その３. 腹７分
この３つの提案をしました。
このことが、肌トラブルが解消し、美しいお肌を
自分のものにできる一番の近道なのです。
まったく、何のトラブルもなく美しいお肌です！
という方であれば、その美しさをずっと保つ
ことができる方法になります。
ところで、今、身体のどこかに悩みがありますか?
たとえば、冷え症
便秘
頭痛、肩こり、腰痛、生理痛などの痛み
太り気味
顔や背中にぽつぽつできる湿疹とか
ニキビなど
このような症状があっても、そのことだけを
一日中考えて暮らしてはいませんね。
極端な事を言えば、自分にとっては仕方の
ないことだと意識しないようになったり、あるいは
諦めたり、習慣になっているから当たり前と思って
暮らしている方もいらっしゃるかもしれません。
健康な身体の人には、上記のような体調
不良の症状は全くありません。
健康な人に、このような症状が起こったと
すると、かなり苦痛で息苦しい毎日になって
しまいます。
ですから、このような症状を自分の中に封じ
込めてしまうのは、とても良くないことになります。
病気でないまでも、ひどくなってしまうと
いろいろな病気を引き起こしてしまう信号で
あるとも言えます。
この封じ込めてしまうことは、実はあなたが
悪いからではありません。
私たちが、おかれている環境とか立場と
言ってもいいのかも知れません。
たとえば、日本の穀物自給率をみると
27％まで下がったと言われています。
この点だけ考えても、加工されて輸入
されるものには化学添加物が使用
されます。
その穀物で、色々な食品が出来ます。
あるいは、コンビニに行けば、いつでも
美味しいケーキやクッキーがすぐ目につき
手に入ります。
仕事でストレスを感じてしまえば、ついつい
仲間と美味しいものを食べ過ぎになって
しまいます。
生活する環境が悪いと言える訳です。
このようなことから、慢性的に身体の
疲労感とか不安感の中で、先程の症状を
抱えながら生活することになってしまい
がちになります。
そして、真に健康になれるという情報も
届きにくく、健康から遠ざかっていきます。
お肌の悩みも、解決されないままになります。
今回は、あなたのお身体で体調不安な
要素を、今一度、ご自分でチェックして
みてください。
いつも、見ない部分を診ることは、
やりたくないと思われるかもしれません。
しかし、事実を直視することは、とても
大事なステップとなります。
それは、自分の現実を診ることで、悩みの
原因と解決方法までが自ずと分かってくると
いうことが、あるからです。
それは、あなたの問題解決の力となり
知恵となってきます。
もし、解決できてしまえば、あなたの大きな
発見です。
解決できなくても、次回、お話しするときに
一緒に考えていきましょう。
お肌をキレイにしようと思えば、その根っ子である
身体を健康にすることを、一番に考えましょう。
身体の内側から健康を作り上げるために
その１. よく噛む
その２. 食材を選ぶ
その３. 腹７分
この３つの提案をしました。
このことが、肌トラブルが解消し、美しいお肌を
自分のものにできる一番の近道なのです。
まったく、何のトラブルもなく美しいお肌です！
という方であれば、その美しさをずっと保つ
ことができる方法になります。
ところで、今、身体のどこかに悩みがありますか?
たとえば、冷え症
便秘
頭痛、肩こり、腰痛、生理痛などの痛み
太り気味
顔や背中にぽつぽつできる湿疹とか
ニキビなど
このような症状があっても、そのことだけを
一日中考えて暮らしてはいませんね。
極端な事を言えば、自分にとっては仕方の
ないことだと意識しないようになったり、あるいは
諦めたり、習慣になっているから当たり前と思って
暮らしている方もいらっしゃるかもしれません。
健康な身体の人には、上記のような体調
不良の症状は全くありません。
健康な人に、このような症状が起こったと
すると、かなり苦痛で息苦しい毎日になって
しまいます。
ですから、このような症状を自分の中に封じ
込めてしまうのは、とても良くないことになります。
病気でないまでも、ひどくなってしまうと
いろいろな病気を引き起こしてしまう信号で
あるとも言えます。
この封じ込めてしまうことは、実はあなたが
悪いからではありません。
私たちが、おかれている環境とか立場と
言ってもいいのかも知れません。
たとえば、日本の穀物自給率をみると
27％まで下がったと言われています。
この点だけ考えても、加工されて輸入
されるものには化学添加物が使用
されます。
その穀物で、色々な食品が出来ます。
あるいは、コンビニに行けば、いつでも
美味しいケーキやクッキーがすぐ目につき
手に入ります。
仕事でストレスを感じてしまえば、ついつい
仲間と美味しいものを食べ過ぎになって
しまいます。
生活する環境が悪いと言える訳です。
このようなことから、慢性的に身体の
疲労感とか不安感の中で、先程の症状を
抱えながら生活することになってしまい
がちになります。
そして、真に健康になれるという情報も
届きにくく、健康から遠ざかっていきます。
お肌の悩みも、解決されないままになります。
今回は、あなたのお身体で体調不安な
要素を、今一度、ご自分でチェックして
みてください。
いつも、見ない部分を診ることは、
やりたくないと思われるかもしれません。
しかし、事実を直視することは、とても
大事なステップとなります。
それは、自分の現実を診ることで、悩みの
原因と解決方法までが自ずと分かってくると
いうことが、あるからです。
それは、あなたの問題解決の力となり
知恵となってきます。
もし、解決できてしまえば、あなたの大きな
発見です。
解決できなくても、次回、お話しするときに
一緒に考えていきましょう。