くすみ

くすみは、顔色が何だかさえない、黒ずんで見えるといった見た目の症状を指す。

くすみは、皮膚の皮脂が酸化して黒くなることが原因だと考えられている。

シミと混同しやすいが、シミは皮膚の内部にできるもの、くすみは皮膚の外側にできるものと考えて良い。

これはしっかりとした洗顔によって落とすことができるため通常問題はないが、汚れが上手く取れない状態が続くと、酸化した皮脂が角質に密着するようになり、こうなってくると洗顔だけでは取れにくくなってくるのである。

くすみに関しては、血行が悪いと起こりやすくなるため、適度な運動も大切である。血行が上手く循環せず、肌の老廃物が完全に取り除かれない、栄養が行き届かないといったことからくすみへとつながっていく。

喫煙や睡眠不足など、肌に良くないことは極力避けるべきである。

くすみを改善するには、温かいお風呂につかって血行を良くし新陳代謝を促す、肌の乾燥を避け保湿に気をつける、ビタミンCやビタミンEを多めに摂るといった方法がある。