明日の東京マラソン

明日はいよいよ東京マラソン

今年も落選で４回目

でも、ボランティアのエントリーが出来て、10km芝地区でのアミノ給水予定だったのだが、

結局

ちょうど、明日で折り返しの2週間の海外出張で深圳市に来ています。

おまけに、先週の中頃から雨模様だし、暑くて（冬のはずなのに半袖で歩いてるし）、体調がくずれて調子が悪いです。

日テレは映らないので諦めていましたが、

鶴マラソン 　とか

東京マラソン2012 from　品川駅エリア 　とかで

ネット中継されるようなので、

ホテルに詰めて、遠く海の向こうから応援を送りたいと思います。

月例湘南+α

今日は、２月の第一日曜日
月例湘南の開催日でした。
元旦、12月は欠席したため、３ヶ月ぶりの参加でした。

今日の目的は、走った後の温泉とシラス丼
近くの江ノ島温泉が2月限定で温泉のみ90分で￥980(普段はスパが付いて￥2600位)なため、行かない訳にはいかないと。

朝5:30起きで、鵠沼海岸に向かいました。今日は快晴とはいきませんでしたし、比較的暖かというのも、期待外れ。

それでも、アフターのために一生懸命走りました。

前半飛ばし過ぎで、後半失速するも、20kmのタイムは、1時間41分59秒
失速がなければ、100分切れたかもと悔やまないで、いざ温泉へ

11時からと言うことで、ゆっくり歩いて、ちょっと前に到着。

￥980ののぼりが沢山ありました。
しかし、時間に厳密で入れてくれませんでした。

待つこと数分　受付を済ませ、いざ温泉へ
富士海湯というとこで、晴れたら海越しに富士山が見えるらしいのですが、あいにくの雲で見えませんでした。
それでも、開いたばかりで人がほとんどいない大浴場を満喫しました。

次はシラス丼

この時期、生シラスは禁漁時期のようで、釜揚げシラスしかありませんでしたが、生ビアーと一緒に美味しくいただきました。

帰りに家族にお土産まで買って、大満足の月例となりました。

温泉は２月一杯なので、富士山が見える快晴の日に、もう一回来たいものです。




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湘南国際 終了

湘南国際マラソンが終わりました。　　

一応完走しました。

でも、結果はダメダメでした。
走り込み不足が敗因でしょう。

一夜漬け的に「マラソン・マネジメント」にも頼りましたが、やはり体が出来ていないと無理ということを実感しました。

当日の天気は晴れ・25℃maxの予報で非常に恐れてましたが、そこまではいきませんでしたが、やはり暑かった。

目標は、「歩かず完走」でしたが、それでもガーミンのVPを６分/kmにsetしてあわよくば4時間ちょっとを目指してのスタート

暑かったですが、時折吹く涼風を感じながら、折返しまではキロ６分、何とか先行を保っての走行でした。

えのすい前では、お世話になっている「走る人」ブースで給水と元気を頂きました。

しかし、15kmを過ぎたところで何となく感じが出始めていたが、20kmを過ぎで、やはり右膝痛発生。
ちょっと様子見で無理と判断し、禁断のロキ〇〇ンを服用しての続行。

歩いてはいけないと騙し騙し走りましたが、25km地点まででした

そこからは、止まってストレッチしては走るの繰返し、何とか歩かなかったのは、28kmまで、

さらに、右膝にも痛みがきて、動かすのも困難に、救護のおじさんが近寄ってきて、「大丈夫ですか？」と「でも、触ったら棄権なんですが、どうします？」と聞かれ、暫らく様子みますとして断りました。

時間は正午、少し経つと動かせるようになったので、再度スタートしましたが、ここでついに歩いてしまいました。
一度歩いてしまうともうダメで、ここからは歩いては、少し走るの繰返し。(もちろん歩く方が多い）

ここら辺りで目標は「とりあえず完走」となり、歩いても制限時間に間に合うという目算に情けないとは思いながらも、ゴールまでの長旅、

そして、とりあえずゴールしました。　痛恨の５時間XX分


ゴール後は、月例でお世話になっている方々と平塚で打上げ。
それでも４日間ぶりのビールは美味かった。
これで、当初(あわよくば希望的)目標が達成出来たのなら、本当に最高の美酒が味わえることでしょう。

ということで、次を目指して新たなる意欲をかき立てられ、シーズン後半に向けて再スタートを切りますが、
まずは、脚を完治させます。