皆さん、こんにちは
おみかん
です。
日本留学試験も終わりましたね～
皆さん、元気ですか
なんか疲れたな～とか、ありませんか？
リフレッシュしましょう！
疲労によって、脳が疲れてくると、新しいことを覚えにくくなるんですよ。
適度な睡眠時間を取ることが大切なわけですが、日々忙しい私たちに、出来ることは・・・
お昼寝！です。
スぺインだったらシエスタ（お昼寝休み？）があるからいいけど、日本では少し難しいかな？
10分ぐらい寝るだけでもスッキリしますよね。
毎日お散歩するとか、運動も効果的！
受験は長丁場です。
体調管理、精神安定も大事。
疲れたときは少し休んでまた頑張りましょうね。
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