うつ病

全てに対してモチベーションが上がらない。

気分転換をしたり、やる気が出るような目標を立てたりしてみるが、全くやる気が出ない。2～3年間隔で私を襲う「人生むなしい病」とも違うようだ。どちらかというと失恋したときの絶望感に近い。あそこまでひどくはないけど。

「うつ病」ではないかと思い、ちょいと調べてみた。原因は恐らく仕事だろうということで「職場のうつ」を調べてみる。ふむふむ、「モチベーション」を維持するためには、社員の努力と報酬のバランスを維持する必要があるそうだ。その報酬だが、何も経済的な要素だけではないらしい。経済(十分な給与が与えられているか?)、キャリアの保証(努力に見合っただけのポジションが与えられているか、保証されているか?)、個としての尊重(会社に必要な人材であり、能力、努力が十分に評価されているか?)の3つの要素があり、どれが欠けてもいけないという。

おかしいな。どれも欠けていないぞ。私の場合、会社の期待と自分の希望のギャップが主原因だと思う。その他、ここでは書けない不安もある。報酬とはちょっと違うなぁ。よく読んでみると、「社員の努力と報酬のバランス」はうつ発生の原因の一つと書いてあった。そうだよね。そんなに人間の心は単純ではない。

うつ病判断のセルフチェックがあった。
http://www.utu-net.com/self/index.html
結果はシロ。ありゃ、私はうつ病ではないのか。では、このやる気のなさは何だろう。待てよ、このセルフチェックは目安で、心の不安のある人は専門医の診察を受けよ、とある。でもなあ、他人に自分の心の中を曝け出すのは、裸を見られるよりも恥ずかしいと想像する。いつものように自分で克服するしかない。人生とは辛いもんだね。