眠れない日々と鬱

最近本当に眠れない日々が続いて困っている。

薬を変えた訳ではないので、

薬のせいでは無いと思うんだけど、

2時間眠れたら良い方なのは正直キツイ😓

そのせいもあってか、メンタルも日に日に悪くなってる。

自死についてもとても考えてしまう。

毎日自分の出来の悪さが頭に来て、

自分という存在が嫌になる。

こんなことを考えながらこの時間を過ごしてると、

本当に一人ぼっちで辛くなってしまう。

最近のメンタル不調でした😇