禁煙日記⑯

今日の１日☆

少し寝坊しました。

外は雪が降っています。

カーテンをあけるとベランダに出て、タバコを…なんて頭に浮かびました。

出かける準備を始めると、すぐにタバコの事は頭から離れました。

そして、朝ごはんは、サラダとチーズケーキ少し

時間がないし、少なかった。

チャンピックスは半分にしたものを呑む。

少し気持ち悪くなったけど、自宅を出るときには治まっていました。

禁煙して太りたくないので、同時に体重も計っておきたいです。

忘れる事が多いですが。

出来れば、運動も再開したいですね。

今日は気付いたら、意識して体を動かしていました

仕事はミスもなく、スムーズ

仕事が終わって買い物に行きました。

化粧品が充実しているお店まで約20分で到着。

かなり早歩きで歩きました。

途中、コンビニに寄ったり、横断歩道で立ち止まったときに、周りでタバコの臭いがしました。

くさいとは思わなかったです。

ベランダで妹と話しながら吸っていたのは、楽しかったので。

なんだか寂しく感じました。

化粧品を真剣に選びました。

昨日の美容室に続き、自分が綺麗になっていく想像をすると、タバコなんて吸いたくないと思いました。

それから、スーパーで野菜など食材をかいました。

全部で900円くらい。

タバコ2箱分くらいだなぁ～

この野菜たちで体が綺麗になっていけば、嬉しいな

とか思いながら帰りました。

今日は夜勤で妹がいません。

何だか切ないのと、自宅に帰った安心感で、吸いたくなりました。

ベランダを覗いて、シケモクがあったら吸おうかななんて思っていました

ベランダには吸い殻はありませんでした！

良かった(>_<)

煮物、パスタ少し、チーズケーキ少し食べて、チャンピックス0.5㍉を呑む。

これから、チャンピックス2週間分が無くなるまで、半分にした0.5㍉を呑もうと思います。

太りたくないので、量を食べないようにするので。

あまり食べてないと副作用がこわいしね。

でも、今回は始めの一粒以上に具合悪くなることも、ひどい眠気もありませんでした。

眠気に関しては、休みになるといっぱい寝たくらいでしょうか。

チャンピのせいではないと思いますが。

それから、筑前煮を煮つつ、シャワーを浴びる

そうそう、化粧品を見に行ったときに、好きな香水を見つけて、シュッとつけました

すごーく持続していました

シャワーを浴びて、フェイスマスクをしつつ、料理。

足にマニキュアを塗って、料理

あっ

少し前の自分は

片付けして、タバコ

洗濯して、タバコ

っていう流れでしたよね

それから、オークションの出品もして、ベランダに出る事もなく布団の中へ

体を冷やす事なく、無事に禁煙2日目を終えました

チャンピックスのおかげで長い時間をかけて、吸うか吸わないか考える時間が減りました

吸いたくなっても、すぐに頭から離れますね

でも、やはり油断大敵！

ではまた

化粧品を買いました

今日は仕事が終わった後、買い物に行きました♪






ワインのフェイスマスク☆

きめ細かい肌になります(*^o^*)



イソフラボンのマスクはニキビに効果的らしいので、今日使いました(*^o^*)


あとお風呂場で使うクレンジングと洗顔石鹸☆


あと朝に使う洗顔☆


新しいものを買っただけで、綺麗になった気でいます(≧∇≦)


今日の出品紹介♪


さらに値下げして再出品しました！


アシベ＊イエティ＊ キーチェン＊ぬいぐるみ＊新品‡来夢‡




ピンクパンサー＊チャッXマスコットボールチェーン‡来夢‡




そして、カレンダーの頂き物を出品しました♪


うちのタマ知りませんか？タマ＆フレンズ＊2013カレンダー‡来夢‡




モバオクにて出品中です♪


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禁煙日記⑮

今日は禁煙成功です

いつもより楽でしたね。

チャンピックスの効果がやっと出てきた気がしました。

ちなみにチャンピックス飲み始めて、13日目です。

昨日も吸いすぎかもしれませんが、吸うとかなり気持ち悪くて、本当にもういらないと思っていました。

前、チャンピックスでやめた時のように、タバコの事を考えている時間が少なくなりました♪

今日１日を振り返ってみます☆

朝、早めに起きて洗濯、ベランダ掃除、玄関掃除をしました♪

ベランダの吸い殻を見ても、吸おうかななんて思いませんでした。

野菜スープを食べて、チャンピを飲む。

1ミリを半分に切って。

仕事前は、1ミリを半分に切った0.5ミリを飲む事にしました。

それから、オークションの発送をするので、郵便局へ。

郵便局へ寄ってから仕事に行く時は、時間に余裕がないので、タバコの事を思い出してしまう。

郵便局でも、時間がないのに待たされてイライラしましたが、急いで出勤しないといけないため、イライラどころではありませんでした。

仕事では納品日だったため、気持ち焦っていました。

ミスすることなく、終わらせました。

そして、今日から責任重大な作業をやることに。

それでも、今日のところはミスなく終わらせた。

仕事が終わるとホッとしてタバコの事を思い出す。

だけど、また考える暇なく、美容室へ急ぐ。

予約時間5分すぎたけど、かなり急ぎました。

終わると、買いたいものがあったので、買い物をする。

妹とスーパーへ行く約束をしていたので、ものすごいスピードで帰る。

今日は禁煙成功して早く寝ようと思ったから、スピーディーでした。

ところが、帰ると妹は寝ていた。

起きると、同じく禁煙1日目の妹はすこぶる機嫌が悪いように見えた。

というか、テンションがいつもと…

いつもはニコニコしているのに、やはり何か違う。

何が言いたいの？的な事を連発。

でも、耐えた

早く買い物行こうよ

と言えないチキンな私。

早く元の機嫌の良い妹になってほしくて、私も機嫌悪いのが少し移った。

でも、タバコを吸いたい気持ちはあるけど、抑える事が出来た。

あと同時に怒りも抑える事が出来た。

チャンピックスを飲んでいなかったら、私は怒鳴り散らしていたと思います。

頭の中で、こんな風に言いたい！とかこんな風に八つ当たりしたいとかグルグルしてました。

グルグルしただけ。

チャンピはほんとスゴい。

8日目で効き目が感じられず、しばらく吸っていたのに。

しぶとく飲み続けて良かった。

でも、明日はまたどうなるかわかりません。

１日１日気を抜かないようにしたいです。

あと、夜のチャンピも半分に切って、布団に入る前に飲みました

それと、電車の中で、禁煙先生という人のブログを読んでいます。

自分の中の悪魔がタバコが欲しいと言うんだそうです。

タバコを我慢すると、その悪魔が小さくなっていくと

それを想像して楽しみながら、禁煙したそうで。

私もそれをイメージしています。

それでは。

また