今日私は吸ったと思いますか？
いつものように今日を振り返ってみます☆
朝、洗濯とベランダ掃除をしたかったので、いつもより早めに起きました
ベランダに出ると寒くて、毎朝寒い中吸っていた自分がある意味スゴいと思いました
まだ長いシケモクもありましたが、吸わずに片付けました。
ホントのところは、シケモクを吸う自分を想像したら、少し吸いたくなっていました。
それから、朝ごはんを食べて、すぐにチャンピックスを飲みました。
副作用はありません
ちなみに今日から1㍉ですが、1㍉を半分に切って飲みました。
前回の1年前に1㍉を飲んだときは、とんでもなく具合悪かったのでこわくて
妹もチャンピックス無しで今日から禁煙を始めるそうです。
お昼休みにメールをチェックすると、吸いたい様子でした。
なんだか、一緒にいたら吸っちゃう
って言っちゃいそうな自分がいます
って言っちゃいそうな自分がいます今日もやってもやっても終わらないみたいな量の仕事
途中、タバコの事を考えていました。
集中すればするほど、ふぅ～～
ってしたくなりますね
ってしたくなりますね今日は、まっすぐ帰る予定でした。
だけど、すぐ帰っても暇＝タバコ
ってなるかもとか思って
本屋さんに行き、立ち読みしたり、セール中の服を見に行ったりしました。
色んな発見があり、楽しかったです。
また本屋さんに行き、すぐ読み終わりそうな本を2冊買いました。
それから、カフェへ。
今日は、本見て学んで、洋服見て満足して
もう吸わないだろう
お祝いだ
と思い、エビとツナのトマトソースのパスタも頼みました。
それが、失敗でしたね
油っぽいもの、味の濃いものを食べると無性に吸いたくなっていました。
本を読みながら、頼んだロイヤルミルクティーを飲む。
本に集中していない、飲んでいる一瞬にタバコがちらつきました。
少し落ち着くまで、本を集中して読みました。
それから、帰るときは電車でもひたすら読書
2冊読み終わりました
それでも、毎晩吸っていたので、吸いたい気持ちがちらついていました。
帰ると、チャンピックスを飲みました。
夜も半分にした、チャンピを飲もうと思っていましたが、1㍉を飲みました。
吸いたい気持ちが出てきたので。
具合悪くなったら、シャワーも浴びれなくなりそうと思い、シャワーも浴びました。
シャワーを浴びたらスッキリして、もう臭くて汚い自分はやだ
と気持ちが変わっていました。
と気持ちが変わっていました。1㍉飲んでも、副作用はありませんでした
あ、文章作成してる間に日付が変わりました！
禁煙1日目無事成功です
明日(18日)は、今日よりも吸いたい気持ちになるかもしれません。
明日は金曜で次の日休みの解放感とかで
今日はチャンピに助けられました
禁断症状も軽いもんだと思います。
チャンピが無ければ、吸いたいと思ったら、我慢して
その我慢がストレスになって
イライラになって
もう吸いたい気持ちを抑える事は不可能です。
念のため、バックに入れておこうと思います♪
では、引き続き頑張ります