私はこんな人
1980年代生まれ
今年1歳と３歳の息子2人と
夫の4人家族
看護師で現在育休中
夫と子供と
ドタバタ毎日を乗り越え中
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今日X見てたら、
めっちゃ「ドキッ」っとする
投稿を見たので、共有するね！
それは
イライラする原因の9割は・・・
「期待しすぎ」
なんだって。
確かに！！！
ってすごい納得しちゃった。
2人の子供もいるし、
出来るだけイライラしないように
してるけど、
子供が言う事全然
聞いてくれなかったり、
旦那が私の思ったことを
してくれてなかったりすると、
ちょっとイラッとくることもある。
確かに
〇〇をしてほしい
私の気持ちも考えてほしい
こんな風に
期待をしちゃってる私がいる。
それでイライラしちゃうんだね！
この対処法として、
書いてあったこと。
- わかってほしい
- 助けてほしい
- 察してほしい
この3つの感情を手放すこと。
って書いてあった。
確かに言ってることはわかる。
わかるけど、
／
でも、どうすればその感情を
手放せるんじゃー
＼
これを意識してれば、
ちょっとは感情コントロールできるのかな!?
これからはイライラしそうになった時には
この3つを意識しようと思います