暖かい立冬。

早いものでもう週末ですね。

今日は一日中薄暗く、弱い雨が降っていました。

そのせいか怠くて眠くて…。

熱いコーヒー☕️飲んだら少しシャキッとしましたけど。

季節はいよいよ8日から二十四節気19番目、

立冬(りっとう)に入りました。

最高気温17℃。

南東北の福島県、この時期にしてはかなり過ごしやすいです。

外は室内程寒くはありませんでした。

今年はまだコタツ出していないんですよ。

夜ちょっと運転して近くのスーパーに行ったら、買い物中にクラっとめまいがしたので深呼吸して慎重に運転して帰宅しました。

寒暖差で自律神経のバランスが悪かったんだと思います。

良性発作性頭位めまい症があるので、急なめまいがとても怖いです。

潔く無理せず今夜はお弁当を買いました。

どちらも値引きで￥275。

下のはイカかつ海苔弁。

夫が急遽、夜8時からテレワークが入ったので終わり次第どちらが食べたいか選んで食べよう。

一昨日は朝刊のチラシを見て天津丼？のカツがあまりにも美味しそうだったので夕食は夫とかつやに行きました。

ちなみにかつやには去年の夏一度持ち帰り弁当を買った記憶があるのだけれど、殆ど使いません。

残念ながら天津カツ丼は終了だった〜

なので、

タルタルチキンかつ定食¥825

サクッとして、この白味噌の豚汁がすごく美味しかった！

ねぎ味噌かつ定食も食べてみたいので、かつや、またリピートしたいと思います。

ご飯🍚は多いので煮込みカツ丼頼んだ夫に半分あげました。

これでも多い💦

寒くなり、

長葱も安く出回るようになりました。

JAでこの太さ3本で¥180。

でも白菜は高い。

菊芋も買いましたよ。

水分が多く早めに食べないと赤い芽が発芽してしまいます。

きんぴらにしようかな。

火曜日は、

豚キムチ

もち麦ご飯🍚

めかぶ

菊芋と豆苗の玄米味噌汁

昨日は牛バラですき焼きでした。

残りは明日の昼、牛蒡の笹がきと卵とじ丼にしようと思います。

一応、冬至で木枯らしではないけれど強風が吹いたお陰で、

干し柿がいい感じに縮んで来ました。

ローズヒップ、可愛いな。

ポット苗のパンジー、グラデーションが素敵。

切り戻したブルーデイジーも咲いてます。

こちらも生育順調。

もうビオパンは毎年欲しい色だけポット苗買おう。

猫

毎日見つめられてます。

今週は火曜日に初めて特定健診繋がりで夫と眼底検査に行きました。

二型糖尿病では症状が進行すると糖尿病網膜症になり、失明する危険があるので定期的な検査が必要です。

ちなみに循環器内科・眼科・歯科用に数値の記録をした『糖尿病連携手帳』を持っています。

今回年齢による軽い白内障は仕方ないとして、

ほんの少しだけ視野が狭くなる？緑内障の傾向もあったようで、結果は正常でしたが引き続き半年後に検査の予約を取りました。

緑内障の予防を聞いたら、自覚症状など特になく、眼底検査が最善みたいですね。

検索したらスマホのブルーライトはやはり悪いみたいなので長時間避けてはいます。

また、

17歳の長毛猫もブラッシングしていたらおっぱい付近に小さな小豆大のしこりがあるので心配になり、獣医に行きました。

結果は、

乳腺症でしたが、早くに不妊手術を済ませているので良性とのこと。

痛がりもせず熱もないので手術でとっても良いけれど、全身麻酔と切開縫合のリスクの方が不安があるのでこのままで気になるようなら抗生剤などで様子をみようと言うことになりました。

元気です。

猫(17)も飼い主(60)もお互いこの歳になったら身体の事は先送りしないで気になることは直ぐ対処していこうね。

さつまいも(シルクスイートオレンジ)

夜になってもやや蒸し暑い感じ…。

２０℃あります。

今日は風が強かったー

柿の葉が一気に落ちました。🍂

深夜からは雨の予報で軒下の干し柿に雨がかかるといけないので、

後で鳥避け🐦‍⬛のネットの上から風通しの良いようにビニルを掛けようと思います。

さて、まだ疲労感が抜けてない私💦

今日は夕方ケンタッキーＦＣ🍗に行き、

カーネルサンダースの生誕祭にちなんで？

１１月２１日迄の感謝祭オリジナルチキン３P、クリスピー２で￥980のパックを二つ夕食用にお持ち帰りしました。

自宅に戻っても揚げたて熱々！

夫と冷蔵庫で冷やしておいたカルディのシードル炭酸ワイン🍷と一緒に食べました。

おねだり短毛猫にも塩気の無い胸肉お裾分けして大満足。

それと、

最近小腹が空いた時にふかし芋を良く摘んでいるのですが、

今日はＪＡで買った珍しいサツマイモ🍠を食べてみました。

シルクスイート・オレンジ

(またはハロウィンスイート)

切ると中は綺麗なオレンジ色です。

びっくり‼️

蒸したもの。

サツマイモ特有の繊維が少なく柔らかで水分が多くねっとりした舌触り。

甘くてちょっと南瓜に似た風味もあります。🎃

そして検索したら、

なんとβカロチンが普通のサツマイモの100倍あるんですって！

βカロチンは皮膚や粘膜の保護

成長促進

免疫の強化

などの効用があり、

夫が珍しく遠距離出張や睡眠不足で疲れて口内炎が出来かかっていたので積極的に食べていましたよ。

本当タイミングいい。

我が家は牛・豚より鶏肉が大好き❤️

そう言えば昨日の夜もチキン食べたっけ…。

こちら、

日曜日に夫がビアチキン教室に行って焼いてきた骨付きチキンです。

ちなみに夫、道具が無いので自分からはやらないけれどお付き合いで一応BBQ初級検定資格を持っています。

今回体験した缶ビールで作るビアチキンは、

まず缶ビールを半分くらい残して、

このように内臓を取り除いた丸鶏のお腹に差し込んでビールで蒸し焼きにするそうです。

柔らかくなり、ビールで蒸し焼きにするのでややスモーキーな感じも。

今回は炭焼きでしたが、より燻製感を味わいたい時には桜チップを使うと良いですよって。

持ち帰りを取り分けて食べましたが、なかなか美味しかったです。

１０月には十割蕎麦打ち体験教室、そしてこのビアチキン体験教室と、

これでクリスマス🎄と年越し蕎麦楽しみだわ。

頑張れ〜

最後に、

ケンタッキーの帰りにヴィレヴァンで迷ったけどこれ買っちゃいました。

ズボラ飯、作ってみよう。

三連休。

秋の三連休、皆さまどう過ごされてますか？

うちは夫はアウトドア、私はインドアと正反対ですが自由な時間を過ごしています。

前記事にも書きましたが、夫は木曜日から昨日迄は仕事がてらクライアントと車で兵庫県は丹波市迄行って来ました。

途中休憩も入れて８時間という長時間でしたがお天気にも恵まれ、

三人で運転交代しては初めて行く場所で楽しい時間も過ごせたようです。

帰宅して今日は濡れたテント⛺️を木に吊るして乾かしていましたよ。

そして今日、日曜日は午後から缶ビールの缶🥫で作る本格的ビアチキン体験教室に行くそうで…。

５８歳ですが、さすが元体育会系！

後が怖いけどタフだわ〜

久々夫不在で私も家の掃除🧹含めて諸々はかどりました。

で…今日は筋肉痛💦

まず昨日は朝から、

庭の園芸用品を入れている簡易物置の整理🧹

いつか使うかも？と要らんプラスチックの鉢や苗ポットが殆どだったのでとにかく捨てる！

ゴミ袋５つになりました。

箒で綺麗に掃いてお陰様で除雪用品を入れるスペースも出来ました。

この後脚立に乗り窓拭きも。

やる気になっているので年内気になるとこ頑張ろ。

夫の不在中水遣りを頼まれた苔玉も風通しの良い半日陰に出してあげたり、

あと、

ホームセンターに行く用事の次いでに、

多肉コーナーで知らない高齢のご婦人に育て方を何故か聞かれて？？

何だか自分も欲しくなり、

エケベリアが手頃な値段で売り出し中だったので久々二つだけ買って…、

次いでにダークピンクは持っていなかったので、値引きのマムも買いました。

一つ￥２２０。

帰宅して早速、

うちにある唯一生き残ってるピーチプリデの隙間に寄せ植え。

やはりエケベリアは好き❤️

山野草では、

紅に引き続き、白大文字草が咲いて来た！

何年も生き延びて子株も増えているアエオニウムの黒法師。

機会あればピンクウィッチも欲しいです。

肥料あげるの忘れて小さくて酸っぱい！サントリーのよくなる苺🍓

土も替えてあげねばなぁ〜

地植えでは、

アメジストセージがビロードっぽい光沢で綺麗。

そろそろカットして剪定して先に吊るしたユーカリグニーのスワッグに足そうかな。

お天気続きだし乾燥してスワッグ作りには最適な時期です。

草取りしていたら、

匂い嗅いだら、これニラ？

植えた覚えないけど花が似ていたので多分、以前の家主さんが庭の畑に植えたんでしょうね…。

もっと増やしたい！

庭では今菊が綺麗です。

下の黄色いのはもう何年も切り戻しては綺麗に咲いてくれているガーデンマム・ジジ。

切り花用では白いアスターもなんですが、この、これから咲く濃いピンクのグラデーションの小菊がとても美しいんです。

これは昨年の画像です。

いつか教会の花奉仕で使おうと思う。

夫が居ないと食事も簡単。

昨日の朝食は、

前日の煮物

めかぶ

もち麦おにぎり🍙

バックルベリージャム入れたプレーンヨーグルト

桑茶

夕食

夫の帰宅時間が遅いので、外出した際一人で『十割蕎麦の会』で天重蕎麦セット。

猫ブロガーののらねこさんの記事見て天丼すごく食べたくなって！

量も自由に決められて値段も変わらず、

これで￥1,100は嬉しい。

他に地酒も呑めたりと人気店の理由がわかります。

夫のお土産は、

季節柄、栗・かぼちゃ・紅芋の生八橋

あと、ミルキー味の生八橋でした。

糖質無視してブラックコーヒー淹れて食べましたよ。

だって疲れたんだもん！

今日、日曜日は午前中一人で主日礼拝に行って来ました。

第一日曜日は聖餐式があり、普段より出席者が多かったかな〜

本日の講壇の花

バランスも良く黄色いオンシジウムが良いアクセント。

一階エレベーター横

ローズマリーに真紅の秋咲きの薔薇🌹

多分自前でしょう。

アンティークで重い金属の花瓶がぴったり！

薔薇の形がすごく綺麗。

季節外れの暑さですが、寒がり東北人の私には少し嬉しいかも…。

１０月は辛かった寒暖差疲労も慣れて落ち着いて来ました。

キリスト教会では今年、１２月３日(日)がアドベント(待降節)です。

あと一ヶ月でクリスマスって早いですね〜

今年は猛暑が長かったせいか、特に一年早く感じました。

そして秋が短いかと思ったら秋晴れの良い日が多くてゆっくり紅葉していく秋🍂を楽しんで居ます。

さて、少し休んだら公園散歩に行こうかな！

夜はまた皆様のブログお邪魔しますね。