まだ痛む。

一週間終わりますね。

今週はもう、ようやくって感じです💦

昨日またバイト終わって午後から歯医者に行って来ました。

前より痛みの範囲はひいたけど、左副鼻腔のあたりを押すとかなり痛みます

まだ炎症があるので引き続き四日分の化膿止めとカロナールを出されてまた残りの歯石除去して終わりました。

今回¥720。

テンション下がりっぱなし！

また、近況では長期出張から夫が帰って来たので二人分の食事を作るようになりました。

木曜日

バイト先で生産農家さんからニラを貰ったのでもつ鍋。

うちでは普段作らないんですが、

夫がずっと福岡県に居たので作ってみました。

丁度イオンに行ったら福岡のブロガー、ご飯大好きさんがこの鍋つゆの醤油味を使われていたのでうちは味噌を…。

もつは直ぐ使える茹でた白もつ４００gを買いました。

好みで味醂とニンニクチューブと鷹の爪を足して濃口で生姜🫚、ニンニクの風味で癖も無く食べやすかったです。

茸は平茸としめじを使いました。

締めはラーメンで！と書いて書いてありましたよ。もつはカロリーも少ないんですね？

寒い夜に身体が温まりました。

金曜日

朝はバイト帰宅してからホットドック

コーヒー

夜は

夫のリクエストでカレーうどん

白だしに市販の甘口カレールー、SBカレー粉も少し足して。

具は豚バラ、玉葱、しめじ、仕上げに長葱少しと水菜をトッピング。

これまた身体が温まりました

土曜日の朝はゆっくり８時半に起きて、

プレーンヨーグルトに、

糖質３０%オフグラノーラ

バナナ、アガペシロップをかけて食べました。

昼食は昨日のカレーうどんの残り

夕食は

鶏ひき肉つくねのマヨチーズ焼き

小松菜と厚揚げの煮浸し

清澄白河に住む次女が帰省した時のお土産、

深川めしの素の混ぜご飯🍚

あとお茶🍵

二人はまぁ、楽ですね。

昨日歯医者の帰り道、いつもの大きなＪAに寄ったら

菊芋が出て来ました。

嬉しい！血糖値下げるぞ〜

あと、

夫が以前仕事貰ってた人から立派な柿と、

自分の畑で作ってるこれまた立派な白菜を貰って来た。

外葉に沢山虫喰いの穴と小さな青虫🐛が居たので剥がして…。

鍋にしたりロール白菜にしたりと助かります！

携帯に今月の給料明細が送信されていましたが、１０月から時給￥５５上がったのでちょっとだけ増えてた。

来週はまた歯科、市の健診、アドベントの花奉仕にクリスマスコンサートと後半色々あるので日曜日は午前中礼拝帰ったらまた休もう。

鬱っぽい時は脳内疲労があるそうで、

７時間以上寝る

早朝散歩(ウォーキング)する

好きなものを食べる

また寝る！💤

だそうです。

耐え難い痛み。

一気に真冬の気温ですね。

雪こそまだ降らねど朝５時半に職場まで歩いて行くと身体が深々と冷えて来ます。

始めたのが今年の３月終わりだったから、

倉庫の寒さを経験するのは初めて…。

暑いのは強いんですが、何となく今から体調が心配になって来ました。

実は三日前くらいから差し歯と被せてある左上の歯が噛むとじんじん痛み出して…。

うがいしてもしみないから変だなって。

早速予約取って歯医者に行って来ました。

二型糖尿病なので掛かりつけの循環器内科医院からこのような記録手帳を貰っています。

糖尿病はとにかく合併症が怖いので、

これに血糖値の記録他、半年に一回の眼科・眼底検査記録と歯科・歯周病の記録を書いて貰います。

今のところ安定していますが…。

歯科でレントゲンを撮り診て貰ったところ、

「差し歯で根っこは抜いてないので虫歯🦷ではなく、歯が浮いていてその隙間にバイ菌が入ったみたいだね」って。

とにかく真ん中の前歯から左全部がじんじん激しく痛みます

食べ物も圧が掛かるから柔らかいものも駄目。

何とか小さく切って食べましたけど💦

歯周病検査ではなんと、中程度に丸がついていました。

歯肉もピンクで綺麗だし血も出ないのになぁ。

初めてなので歯が浮いた原因はわかりませんが、

同じ年くらいの受付の方が、

「高齢期になるとホルモンの減少や自立神経の乱れもあり、特に季節の変わり目とか疲れると免疫が落ちてなりやすい」と教えてくれました。

今年は９月にコロナにも感染したし、

本格的な冬の到来に過剰なくらい気をつけなくちゃ！と思いました。

薬は化膿止めと痛み止めのカロナール４日分。

また金曜日に行く予定です。

ああ、痛くて眠いんだけど眠れない。

エストロゲン、カムバーック！！

(切実)

望月の歌

今し方雨が降って来ました☔️

今日も暑かった〜

１１月も中旬だと言うのに最高２２℃ありましたよ。

外出したら喉渇いて冷蔵庫で冷やして置いた無糖紅茶が美味しかったです。

午前中は礼拝に行って来ました。

今週の花は、

二階エレベーター横

一階講壇横

まるで西洋絵画のような華やかさ！

でも良く見ると、

アスパラガスや、

猫じゃらしこと、枯れたエノコログサも…。

今週の花当番の方のセンスには脱帽です！

お昼は、

昨日から無性にケンタッキーが食べたくて、期間限定￥９９０のパックを。

食べたい時に食べるって最高

それから一時家に戻って洗濯機回して、

また夕方から男性合唱団のコンサート(無料)を聞きに教会に行きました。

夕方ですが、もう外は真っ暗。

夜の教会も雰囲気があっていいですね〜

パンフを見ると大学からの歴史あるアマチュア合唱団で、皆さん７０オーバー８０代？

素晴らしい声量と表現力で一気に魅了されました。

男だったらこんなダンディなお爺ちゃんになりたいな。

外は真っ暗

季節外れの暖かさでロングTシャツとジーンズだけで、ダウンは手に抱えて駐車場迄歩きました。

途中、街中にある公園では、

落ち葉🍂

東北はもうそろそろ木も裸になっています。

夕食は、

一人だし面倒なのでスーパー、ヨークベニマルでお弁当買いました。

¥４５０くらいだったかな。

美味しかったです。

今週の大河、『光る君へ』

毎週楽しみにしています。

いよいよ残すところあと少し。

「この夜をば、我が世とぞ思ふ　望月の　欠けたることも　無しと思へば」

我らが道長くんがかの有名な歌を詠みましたね。

この時期、藤原道長は太皇太后、皇太后、皇后全てを占める快挙を成し遂げ、

権勢の絶頂期にありました。

検索によれば、

歌が詠まれたのは陰暦で千年前。

奇しくも昨日１１月１６日はその日にあたりほぼ同じ満月🌕を私達も時を超えて見ることが出来ると話題になっていたそうです。

なんてロマンチック！

芸術の秋に触れ、美味しいもの食べて沢山寝て充電完了。

今週も頑張るぞ〜

…と、携帯のメッセージ見たらどうやら夫が福岡から一ヶ月振りに帰って来るらしい。

「明日帰る予定です」と。

穏便に穏便に。

おやすみなさい💤